Thực Đơn Ăn Làm Trắng Da Trong 7 Ngày

Xem 2,574

Cập nhật thông tin chi tiết về Thực Đơn Ăn Làm Trắng Da Trong 7 Ngày mới nhất ngày 21/06/2021 trên website Visachannel.org. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 2,574 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Những Thực Phẩm Hỗ Trợ Làm Trắng Da Mặt Cho Nam Giới
  • Các Chăm Sóc Da Mặt
  • Toàn Bộ Sự Thật Về Thực Phẩm Chức Năng Làm Đẹp Da Và Tóc
  • Những Thực Phẩm Làm Đẹp Cho Da Và Tóc Cần Nạp Ngay Mỗi Ngày!
  • Điểm Danh 7 Thực Phẩm Làm Đẹp Da Phụ Nữ Nhất Định Phải Ăn Hàng Ngày
  • 1. Ngày đầu tiên: Cà chua

    Trước khi ăn sáng, trưa và tối, hãy ăn một quả cà chua. Cà chua giàu vitamin C, do đó có tác dụng làm trắng da nhanh. Những chất dinh dưỡng trong cà chua có thể ức chế hoạt động của tyrosinase, làm giảm sự hình thành melanin, để làn da mềm mại mau trắng, điểm tối mờ dần. Đây cũng là bí quyết của các ngôi sao điện ảnh Hàn Quốc.

    3. Ngày thứ ba: Súp và các món hầm với táo tàu, kha tử

    Súp không những bổ sung năng lượng, bổ dưỡng mà còn có tác dụng làm trắng. Trứng chim cút rất giàu protein, vitamin B và vitamin A, E… cùng với gạo nấu cháo sẽ sản xuất các enzyme có thể giúp làn da phụ nữ đẹp hơn. Những quả táo tàu đỏ hay kha tử có khả năng nuôi dưỡng gan và thận, thúc đẩy sự hấp thụ các chất dinh dưỡng, nuôi dưỡng làn da mịn màng.

    4. Ngày thứ tư: Salad trái kiwi

    Kiwi cũng như cà chua đều có tác dụng làm trắng, nó cũng chứa một lượng lớn vitamin C, có thể giúp da giải độc, cản trở sản xuất melanin, loại bỏ da xỉn, làm sáng da một cách tự nhiên.

    6. Ngày thứ sáu: Gan gà xào hẹ và rễ cam thả o

    Rễ cam thảo là thực phẩm quý và bổ dưỡng, tốt cho lá lách. Gan gà giàu chất sắt, kẽm, đồng, vitamin A và B không chỉ có lợi cho sự tổng hợp của estrogen mà còn tốt cho máu. Lá hẹ rất giàu chất xơ, là vị thuốc nhuận tràng, khí, và là một loại rau làm đẹp da. Pha trộn ba thực phẩm này với nhau rất tốt cho máu, cải thiện độ ẩm da và giúp da luôn hồng hào. Lưu ý trước và sau khi ăn món này, chắc chắn không uống cà phê hoặc trà và đồ uống khác, để không làm ảnh hưởng đến sự hấp thu các chất dinh dưỡng trong thực.

    7. Ngày thứ bảy: Cháo lúa mạch sữa

    Tác dụng làm trắng của lúa mạch từ lâu đã được nhiều chuyên gia thừa nhận. Các thành phần chính của lúa mạch là protein, vitamin B1, B2, giúp làn da mịn màng, giảm nếp nhăn và các sắc tố đen. Ngoài ra, món cháo lúa mạch sữa ngăn hấp thụ tia cực tím, loại trừ mụn, chắc chắn sau khi ăn món này bạn sẽ xinh đẹp và khỏe mạnh.

    Tổng hợp

    --- Bài cũ hơn ---

  • Thực Đơn Thanh Lọc Da Trong Một Ngày
  • Ăn Sáng Với Thực Đơn Làm Trắng Da, Bạn Có Tin?
  • Thực Phẩm Chức Năng Làm Đẹp Da Mặt
  • Bí Quyết Công Thức Làm Đẹp Cho Da Từ Than Hoạt Tính
  • 7 Công Thức Làm Đẹp Cho Da Từ Trà Xanh
  • Bạn đang xem bài viết Thực Đơn Ăn Làm Trắng Da Trong 7 Ngày trên website Visachannel.org. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!